チャコールダイエット やり方

チャコールダイエット最短で痩せるやり方とは?

チャコールダイエットのチャコールとは、活性炭のことを意味しています。
食用の炭を摂ることで腸内を綺麗にする最新のダイエット方法です。炭は日本では古くから整腸薬として使用されてきましたが、ダイエットにも良いようです。

 

炭は多孔質というのが大きな特徴です。
炭には小さな孔が無数に空いており、この孔が不純物を吸着してくれます。食事で体内に取り入れた食べ物には糖分や有害物質が含まれています。食品には食品添加物や残留農薬、カドミウム、鉛、ヒ素といった有害ミネラルなどがそうです。

 

食品添加物や糖分の過剰摂取は、
体内に有害物質を貯め込むことになります。有害物質が溜まると、血流が悪くなり体の代謝は落ちます。

 

このため太りやすくもなり、体に悪影響も出るでしょう。炭を摂ることで、余分な糖分や有害物質を吸着してくれます。

 

活性炭を摂り糖質や有害物質を吸着して排出して、
体の内部からきれいになるというのがチャコールダイエットです。

 

体内から毒素や余分な糖質を排出すると、血流も改善され代謝が上がります。

 

代謝が上がることでエネルギーが消費されやすくなり、太りづらく痩せやすい体質になります。

 

チャコールダイエットの基本的なやり方は、
炭パウダーを水もしくはジュースや牛乳に混ぜて飲むだけです。

 

炭パウダーは無味無臭なものが大半なので、何にでも合わせられるでしょう。

 

ヨーグルトにかけて食べるといったこともできます。

 

飲むタイミングは各商品によって異なりますが、
ダイエット成分が含まれていない場合は基本的に夜寝る前に飲みます。

 

寝ている間に体内の毒素やコレステロールを活性炭に吸着され、翌朝排泄で体外に排出されます。
このようにチャコールダイエットは、じっくりと体の体質を改善することでダイエットしていこうというものです。

 

 

もっと早く確実に痩せたいという方は、糖質制限を同時にするといいでしょう。
糖質制限で適切な量を摂取して、バランスの良い食生活を送ることが重要です。

 

あわせて、運動を取り入れるとさらに、ダイエットの効果を期待できるでしょう。

 

筋力トレーニングで筋肉量を増やすと代謝を上げることも可能です。有酸素運動をすると脂肪を燃焼させられます。

 

 

 

他にはダイエットに特化した商品があるので、こちらを購入するといいかもしれません。
活性炭の他に、酵素をなど独自のダイエット成分を含んだものが販売されています。

 

そして食事と置き換えをしたり、食前にチャコールドリンクを飲んでお腹を膨らませて食事を摂るようにすると摂取カロリーを抑えられるでしょう。

 

しかし、チャコールドリンクは飲みすぎないようにしてください。

 

医療用の解毒に使用される活性炭は成人で50から100グラムを服用してもらうという決まりがあります。
それに、活性炭は水分も吸着してしまうため、水分はしっかりと取る必要があります。

 

また、薬やサプリメントとの併用にも気をつけてください。活性炭は薬やサプリメントの成分も吸着してしまうことがあります。

 

薬を服用している場合は、
医師と相談をして問題がないか確認してください。サプリメットの場合は30分以上間隔を開けて摂るようにするのがいいでしょう。

 

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